Генеральный секретарь LTSA Галина Горбатенкова на встречу с «Вести сегодня» пришла с палками для... ходьбы.
«Несмотря на то, что реклама у нашей компании была не очень обширной, каждый год в различный мероприятиях у нас участвует около 40 000 человек — индивидуально, рабочими коллективами, семьями. Куда пойти в эти дни — глаза разбегаются. Всю информацию можно найти на сайте www.sportsvisiem.lv или на сайтах самоуправлений, которые тоже активны. Участие — бесплатное. Так что надо брать с собой только хорошее настроение и вперед», - рекомендует Галина Горбатенкова.
Не только жители Европы хотят быть здоровыми и активными. В последние годы такие «недели здоровья» проводят и другие страны — Бразилия, Мексика и другие.
- Move Week – это, ведь, не обязательно это какие-то соревнования, не обязательно приходить на стадион?
- К этой акции уже присоединились более 100 самоуправлений, организаций, спортивных клубов. Много мероприятий, а всего в течении недели их пройдет около 500, запланировано в парках, на пляже, в лесу. Это пешие прогулки, в том числе и на велосипеде, гимнастика, забеги, игры не только в Риге, но и в других городах страны - Сигулде, Елгаве, Цесисе, Резекне, Вентспилсе и так далее. Тукумс вообще объявил сентябрь месяцем здоровья. В Даугавпилсе, например, пройдет уже традиционный, 50-й по счету пробег.
- Речь прежде всего идет о том, чтобы вытащить людей из дома?
- Конечно. Не секрет, что высокая заболеваемость и от сидячего образа жизни, от нашей пассивности. Движение — это жизнь. И надо больше двигаться. И тогда проблем со здоровьем будет меньше, поверьте. В конце концов, хорошая физическая форма также повышает качество нашей жизни, улучшает настроение. Чудо-таблеточки нет. Надо прикладывать усилия, чтобы быть в тонусе и выглядеть соответственно.
- Зато есть чудо-палочки, которые нам помогают при ходьбе. Не секрет, что сейчас это очень популярный вид отдыха? Причем не только у пожилых людей.
- Этот проект наша ассоциация продвигает вот уже восьмой год, и результаты есть. Причем мы стараемся сломать стереотип, что такая скандинавская ходьба, как еще называют ее, только для пенсионеров. Это заблуждение. И для людей среднего возраста, и для молодых. Для каждой возрастной категории — свои нагрузки. У нас есть три программы, три уровня — оздоровительный, тренировочный и соревновательный или спортивный.
- Скандинавская ходьба, которая, кстати, зародилась в 30-е годы в Финляндии благодаря финским лыжникам, тренировавшим выносливость, в рамках недели Move Week не потеряется на фоне богатого выбора?
- Разумеется. Приглашаем всех. Уверена, никто не пожалеет. Вы даже не представляете, сколько благодарных отзывов слышишь от людей, которые впервые попробовали — что это такое. Казалось — просто иди с помощью палок. Но это на самом деле удовольствие. Это и радость, и польза. Особенно для тех, кто страдает сердечно-сосудистыми заболеваниями.
- Больше не подходят к вам с вопросом — где ваши лыжи?
- Уже нет. Хотя раньше было такое, на каждом шагу. Мы обычно отшучивались, что на лыжи денег не хватило.
- С палками, которые очень прочные и легкие, можно ходить и на пляже, и по пересеченной местности, по асфальту и по льду.
- Они недорогие, их можно приобрести в любом спортивном магазине, стоимостью до 30 евро, они долговечные. Если и приходиться что-то менять, то это либо ремешок, который поддерживает руку, либо так называемые сапожки, которые со временем стираются при ходьбе по асфальту.
- С каждым годом возможностей заниматься физическими упражнениями на открытом воздухе в Риге все больше.
- И это правда. Надо только потрудиться найти информацию. А таких мест в столице действительно много, причем в разных районах. Спортивные уголки сейчас везде, с каждым годом больше становится и троп здоровья.
- Помните производственную гимнастку в советское время?
- А как же! Сейчас это, между прочим, возвращается. «Если вы не в нашей команде, не хотите заботиться о своем здоровье, вы нам не нужны» — примерно такое можно услышать все чаще и чаще от работодателей, которые организуют часовые перерывы для занятий спортом или другими физическими упражнениями. Сейчас стало модным вести активный образ жизни. Звучит несколько непривычно, но сути это не меняет.
- Так что палки в руки и вперед?
- Приложите усилия, заставьте себя. Вы не пожалеете. Надо только сделать первый шаг не дожидаясь разных акций, как нынешняя. Move Week – это только напоминание, акция, благодаря участию в которой может быть у человека проснется любовь к какому-нибудь виду спорта, а наше сознание, что самое главное, поймет, что нам нужно двигаться, заниматься чем-то. Иначе мы многое что потеряем в жизни.
