Согласно исследованию Kaspersky, более семи из десяти (71%) людей в возрасте от 18 до 34 лет используют социальные сети, чтобы «чувствовать связь». Каждый день во всем мире пользователи проводят в Facebook в среднем 1,8 часа, при этом более одного из десяти (11%) находятся в сети от четырех до шести часов каждый день. В TikTok средний мировой показатель составляет 1,9 часа в день, при этом у людей в возрасте от 18 до 34 лет он увеличивается до 2,3 часов. Четыре процента пользователей TikTok проводят в приложении от семи до восьми часов в день! Для Instagram средний мировой показатель составляет 1,6 часа.
Справедливым будет утверждение, что многие из нас зависимы от социальных сетей, и вот почему: описывая свои чувства во время активности в социальных сетях, более половины (56%) говорят, что они «развлекаются», а более трети (36%) утверждают, что они «чувствуют связь». Учитывая эти положительные эмоции, более четырех из десяти (41%), скорее согласятся с тем, что социальные сети являются чистым «позитивом» для общества и политики, что в два раза больше тех, кто описывает их как «негативный фактор» (19%).
В течение всего времени активности в социальных сетях мы предоставляем информацию о себе, которую платформы будут использовать, чтобы помочь брендам более эффективно таргетировать нас с помощью своей рекламы. Мы также становимся уязвимы для злоумышленников, которые могут использовать наши личные данные в целях троллинга, либо для совершения преступлений с использованием личных данных.
Зависимость от социальных сетей также может оказывать пагубное влияние на психическое здоровье пользователей, хотя наши исследования показывают, что большинство пользователей социальных сетей осознают потенциальную отрицательную сторону социальных сетей. Почти две трети (63%) могут вспомнить новость о потенциальном негативном влиянии социальных сетей, и из этой группы 70% впоследствии изменили подход к использованию социальных платформ. Четыре из десяти (38%) в результате сократили время, которое они проводят в социальных сетях, а примерно четверть (26%) стали заходить в сеть реже.
Чтобы абсолютно безопасно пользоваться социальными сетями, нам необходимо учитывать как свое психическое здоровье, так и безопасность наших данных. Виртуальные взаимодействия отличаются от реальных, и многое из того, что люди - и особенно инфлюэнсеры - публикуют в социальных сетях, является тщательно выверенным позитивным снимком их жизни. Многие пользователи социальных сетей отмечают, что сравнивают свою жизнь с жизнью других, и это может нанести ущерб их самооценке и психическому здоровью.
Очень важно обращать внимание на то, сколько времени вы проводите в социальных сетях, какой контент вы потребляете и как вы себя при этом чувствуете. Наше исследование показывает, что социальные сети вызывают негативные эмоции у небольшого процента пользователей; четыре процента отмечают чувство «беспокойства»; такой же процент сообщает, что чувствует себя «злым», «разочарованным» или испытывает «FOMO» - страх упустить что-либо. Мы выяснили, что каждый восьмой (13%) человек удалил или деактивировал свои учетные записи в социальных сетях. Вам не обязательно это делать, однако стоит установить себе экранное время и, возможно, отписаться от людей или тем, которые вызывают негативные эмоции.
Мы также должны проявлять осторожность, когда делимся личными данными в интернете. Мы выяснили, что более половины (52%) пользователей социальных сетей в возрасте от 18 до 34 лет знают кого-то, чьи личные данные были скомпрометированы, а семь процентов пользователей во всем мире говорят, что они стали жертвами мошенничества в социальных сетях. Убедитесь, что ваши настройки конфиденциальности максимальны, используйте программное обеспечение для управления паролями и помните, какой личной информацией вы делитесь в социальных сетях.
